四天酵素果菜汁斷食
四天酵素果菜汁斷食

四天酵素果菜汁斷食

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四天酵素果菜汁斷食
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 四天酵素果菜汁斷食 -前言

近來,「排毒」在減肥美容介已被廣泛應用;其實, 要真正徹底排毒達致健康,斷食是首選,因為這是最有效、最直接、最經濟的方法
 
不少人都認為斷食是不科學、沒有根據和危險的。 其實斷食歷史悠久,很多古代賢人、智者、修行者藉著暫時停止進食固體食物,而達致治病、養生、提升修行的效果,對人身心靈都有益處。現代人經年累月的暴飲暴食,進食受污染和精製的食物,加上沉重的壓力和負面的情緒,令體質變酸,身體失衡,免疫力下降,體內積存大量毒素,導致百病叢生,健康每下愈況。
 
斷食排毒的重點落在囤積在腸道內的宿便 : 宿便是腸道內自然黏附的營養廢物,成份包括蛋白質、醣質、化合物 (來自藥物、精製食物)、脂肪和膽固醇等組成,這些未能被吸收的營養腐敗發酵,形成黏膠結的、焦黑的半固體物,黏附在小腸絨毛及大腸壁間。 斷食時,脂肪被燃燒時會清除堆積於腸臟周圍脂肪中的毒素,而腸道得以休息並排出腸內的宿便,令糜爛、潰瘍的腸黏膜得以修複,胃腸蠕動和消化吸收恢復正常。
 
初次進行斷食的人,最害怕出現「軟手軟腳,無氣無力」的情況,擔心因斷食而影響日常工作和生活。其實, 在斷食期間仍可如常工作和活動, 甚至郊遊遠足,翻山越嶺,仍感到活力充沛,精神抖擻。 話雖如此,初次斷食的朋友,最難熬的日子通常是首兩天,因身體未能完全適應沒有食物的變化,會發出飢餓的訊息,加上體內血糖處於調整階段,酮體的產生會令人感覺疲倦乏力,但隨著自行身體調節,配合飲用酵素果蔬菜汁,上述的反應便會慢慢減退,精神和體力回復正常狀態。
 
斷食期間,因熱量吸收減少,血糖降低,於是貯存於肝臟的肝醣會分解作葡萄糖,人體也會分解體內聚積各種毒素的脂肪以提取能量。脂肪被燃燒之時,體內的毒素會藉著尿液、汗水及糞便排走。而且,身體會重新調配資源及修改運作程式,並且啟動後備能量供應系統,以維持身體正常的運作。此時,五臟六腑無需兼顧消化,能得以停業休息,剩餘的能量和精神便得以回饋身體其他器官。
 
很多人在斷食期間,每天都有宿便排出,腰圍也驟縮了幾寸,而體重亦下降了十多磅。復食後的一個月,配合正常的飲食和運動,體重會回復到斷食前的水平,雖然體重改變不大,但明顯地容光煥發,精神抖擻,步履輕盈。健康在不知不覺間回來了!!
 
眞實個案分享一 :
李小姐血脂及胆固醇偏高,實行酵素果菜汁斷食法,第四天經排便排出油脂;反覆持續每季進行一次酵素果菜汁斷食法,其間聽取話諮詢師飲食建議,一年後身體檢查,回復正常。
眞實個案分享二 :
X小姐27歲,面色萎黃、臉龐長滿細小膿包、精神不振、睡眠不穩;經諮詢師建議排毒方案,先進行肝膽淨化食療,再實行酵素果菜汁斷食法,反覆持續每季進行一次,其間聽取話諮詢師飲食建議,配合適量運動,現在神彩飛揚,跟從前大不相同。
真實案例多不勝數,歡迎來跟我們分享。
四天酵素果菜汁斷食 -實施方法

 

 
 
方法
需知事項
減食期
第一天
平日餐量的一半
酵素30cc +暖水150cc
(早晚空腹各一次)   
請務必實施減食期,以防止未經減食便突然斷食,導致身體因無法適應而產生不適感,進而影響斷食的效果。
** 進行淨甘素肝膽排毒療程人仕,請依照該產品指引,於第二天午餐後開始禁食,待完成該療程後,直接開始斷食期。
第二天
少量稀飯、液態食物 (有機蔬果汁) 或有機蔬果
酵素30cc +暖水150cc
(早晚空腹各一次)   
斷食期
第三天
早餐 :
酵素60cc
暖水300cc
午餐 :
酵素60cc
暖水300cc
晚餐 :
酵素60cc
暖水300cc
在斷食期間請放鬆心情並減少不必要的應酬及活動。
在斷食期間多喝(好)水,可隨意飲用 : 無添加糖的有機果汁、根莖汁、菜汁、藥草茶、清湯;再配合 : 洋車前子殼粉、綠康健有機素食能量粉或有機螺旋藻粉…等,以利宿便排出及令身體充分吸收能量,效果更佳。
**注意 : 以上配搭因應個人體質需要而調整,請務必先諮詢及配合。
第四天
早餐 :
酵素60cc
暖水300cc
午餐 :
酵素60cc
暖水300cc
晚餐 :
酵素60cc
暖水300cc
第五天
早餐 :
酵素60cc
暖水300cc
午餐 :
酵素60cc
暖水300cc
晚餐 :
酵素60cc
暖水300cc
第六天
早餐 :
酵素60cc
暖水300cc
午餐 :
酵素60cc
暖水300cc
晚餐 :
酵素60cc
暖水300cc
復食期
第七天
少量稀飯、液態食物 (有機蔬果汁) 或有機蔬果
酵素30cc +暖水150cc
(早晚空腹各一次)   
在復食期間請減少動物及大豆蛋白,不可吃油膩及堅硬的食物,不能急速進食及暴飲暴食,以免造成腸胃不適及反效果。
第八天
平日餐量的一半
酵素30cc +暖水150cc
(早晚空腹各一次)  
在完成斷食後必需採取漸進式的方式恢復飲食,可從流質、半質、固體食物之順序進食,例如 : 有機果汁有機綜合雜菜清湯糙米蛋白粉 (較平時多1倍水量稀釋糙米稀飯糙米飯…少肉多素。

 

注意事項 :
1.          酵素原液以40。C以下溫水稀釋4-5倍,以免破壞酵素活性,影響效果。
2.          進行酵素果菜汁斷食法可視乎個人需求,選擇每1至3個月實施1次,持之以恆。
3.          選擇體能狀態良好時實施;女士請避免於生理期間進行斷食。
4.          長期病患者,包括糖尿病、心臟病等,請先進行詳盡諮詢才實施斷食。
5.          找信念正確及商譽良好的諮詢師評估及跟進自己的健康狀況,適當配合,才是上策。
6.          切記勿胡亂進行斷食,影響健康。